Ateliers du Bien Vieillir

Horaires
Lundi et vendredi                       10h -11h30

 

Coût
Licence FFEPGV                  15€
 

 

 

 

Ces ateliers se dérouleront sur 8 semaines à raison de 2 séances par semaine (1 séance en salle et 1 en extérieur).                                                                    Les semaines 1 et 8 seront consacrées à des tests et entretien individuels.                Par ailleurs 2 conférences sur la nutrition et sur le sommeil sont prévues lors de ces ateliers.                                                                                                         Ce programme de 8 semaines destiné à un public seniors de plus de 60 ans, va permettre de travailler son équilibre, sa mémoire, le renforcement musculaire, le travail cardio.                                                                                             Nous vous proposerons également un livret avec des exercices à faire à la maison.   Nous insisterons sur les bonnes postures à adopter et nous vous donnerons beaucoup de conseils pour vous accompagner dans les gestes de la vie quotidienne.                                                                                                  Les séances auront lieu les lundis de 10h à 11h à la salle du foyer rural de Macornay et les vendredis de 10h à 11h au stade de Macornay.                         1ère séance de tests le lundi 15 janvier 2018                                                     Tarif de 15€ par personne pour l’atelier de 8 semaines (conférences comprises)

Renseignements et inscriptions auprès de :
Cédric HENRY –  ou 06 86 74 59 84
Animateur : Baptiste Pommier 06 86 50 84 64         

 

 

Le Foyer rural de Macornay est affilié à la FFEPGV (fédération française d'éducation physique et de gymnastique volontaire)

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